低AMH备孕成功，给所有AMH低的姐妹打气！知名代孕试管机构

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还有比我AMH更低的姐妹吗？
本人38岁，在备孕二胎的过程中，去医院抽血查了一下激素什么的，其中AMH是0.097，自己当时真的是震惊了。
感觉自己平时保养得也很好，怎么这个值会如此之低。
医生当即给出了卵巢早衰的结论，让我最多再自己备孕2、3个月，不行就赶紧去做试管吧。不要浪费时间。
当时我甚至想再换一个医院去再查一下，因为实在不相信这个值会这么低。
后面看小红书上有人说，不要总去查AMH，除了增加自己的焦虑外没啥用，所以就没有再去找医院查。
然后把全部的心思都放在了自然备孕的上面来。
后面，令人惊喜的是，在上个月，我发现自己月经没有来。然后这个月，去医院检查，发现自己已经怀孕啦。
这个消息一扫多日的因为AMH低带来的心里阴霾。让我感觉AMH低不是就没有希望了，AMH低也可以自怀，所以以下就是给AMH低的姐妹打气！
1、不要整天想着如何提升AMH，而是要想着如何利用有限的卵子怀孕
看到过很多写AMH的，好像也有很多方法提升，但是因为我们现在在备孕，目标是能够自然怀孕，所以我把更多的精力放在如何利用好现有的有限的排卵上面了。
就像一个姐妹说的，AMH低不是说你没有卵子了，而是说你卵子的数量少了，所以要利用好现有卵子。
怀孕只需要一个卵子就够了，你要趁卵子还有尽快的怀孕。
2、不要相信大龄不能自怀的哪些话，一切都取决于你的身体、心情甚至决心
我知道网上有很多大龄不能自怀的内容，我希望你不要去看，这些只能增加你的焦虑。
你要做的就是坚定自己的决心，然后充分得改善你的身体和心态，直到怀上。
如果我们相信AMH低就不能自怀了，那这件事情还有什么解？所以不要理会那些话，尽力的去备孕吧。
从我的经验来看，只要你还在规律的排卵（甚至不规律的排卵），你就是有希望的，要抓住每一次排卵的机会。
3、每天拼命锻炼身体
之前我就有每天跑步的习惯，在得知自己AMH低后，我更加注重了跑步的量。每天除了跑步还增加了各种拉伸。我不知道这些能不能提升AMH，假如不能，那就让有限的卵子都各个精神能充分发挥作用把。
4、每周安排2-3次性生活
不要等到排卵的时候再安排性生活，平时就保持一定的频率。如果频率不够，那么怀孕的概率是很低的。
5、定期监测排卵
一定要监测自己的排卵，就算不是为了怀孕，也要掌握自己的身体动态。
6、不要熬夜，保持心情愉悦
你一定要摒弃生活中的一切压力和坏习惯，把身体往好的方向调节。#备孕成功 #amh值低 #amh低 #卵巢早衰amh值低

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